Yoga Flow mit Daniela

Dienstags, 19:30 bis 20:45 Uhr

in den Räumen der Kickbox Academy

Die Yoga Flow Stunde ist eine Vinyasa orientierte Übungspraxis.

Wir beginnen mit Zentrierung und kurzem bewussten Ankommen. Die körperlichen Übungen werden mit einem mobilisierendem Warm-up eingeleitet, danch bewegen wir uns durch Sonnengrüße sowie verschiedene Stand- und Bodenhaltungen und verbinden die einzelnen Sequenzen immer wieder mit fließenden Übergängen. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen und eine meditative Entspannung.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Die Stunde bietet unterschiedliche Varianten und lädt dich ein, deine Praxis an dein eigenes Bewegungslevel und deine aktuellen Bedürfnisse anzupassen. Eine Stunde für alle – egal, ob du schon länger Yoga übst oder neu dabei bist.

Anmeldung unter https://www.momoyoga.com/kickbox-academy